Narzędzia i metody
ARTETERAPIA
COACHING
COACHING BIZNESOWY
ARTECOACHING
HIPNOZA I HIPNOTERAPIA
SZKOLENIA I WARSZTATY
Twórczość jako lek
Arteterapia
Arteterapia oraz narzędzia pracy z emocjami i wyobraźnią działają jak most:
między tym, co głęboko w sobie czujesz, a tym, co świadomie rozumiesz.
Twórczość (nie musisz być „artystą”!) otwiera drogę do:
odzyskiwania spokoju i sił psychicznych,
odbudowy pewności siebie,
rozbudzenia logicznego myślenia i kreatywności,
życia w zgodzie ze sobą – bez napięcia i walki
To bezpieczna, skuteczna i przyjemna droga do siebie.
Twój mózg wie, jak ją znaleźć – trzeba mu tylko trochę pomóc.
Obniżenie poziomu hormonów stresu w mózgu oraz pobudzenie go do wytwarzania dopaminy i serotoniny jest najlepszy sposobem na tworzenie nowych połączeń neuronowych a przez to na uczenie się nowych rzeczy przyjemnie, szybko z ciekawością i satysfakcją.
„Arteterapia jest hybrydą opartą głównie
na sztuce i psychologii. Wybrane cechy obu tych dziedzin
ukształtowały nową, wyjątkową dyscyplinę”.
Randy M. Vick
Czym jest dla mnie
Coaching
Jako akredytowana coach ICF na poziomie ACC, wierzę, że każdy człowiek jest ekspertem od własnego życia i nosi w sobie nieprzebrany potencjał zasobów – doświadczeń, talentów, wartości i mądrości. Coaching to przestrzeń, w której ten potencjał staje się znowu widoczny – mimo stresu, trudnych decyzji, życiowych zakrętów czy zagubienia.
Moim zadaniem nie jest doradzanie ani ocenianie – coach nie naprawia. Coach pyta. I to pytania – trafne, przemyślane, nieoczywiste – pozwalają moim klientom na nowo uporządkować myśli, odzyskać dostęp do siebie, poszerzyć perspektywę i ruszyć z miejsca.
Coaching to profesjonalna rozmowa o przyszłości – poufna, uważna i prowadzona w pełnym szacunku procesie, który realnie prowadzi do zmiany. I nie jest to żadna magia – to konkretna, skuteczna metoda pracy, która pomaga osiągać osobiste i zawodowe cele z większą pewnością siebie i lekkością.
Czym jest dla mnie
Coaching biznesowy
Coaching biznesowy to dla mnie skuteczne i bardzo konkretne narzędzie wspierania ludzi w środowisku zawodowym – szczególnie liderów, menedżerów, właścicieli firm i zespołów sprzedażowych. Jako akredytowana coach ICF (ACC) z doświadczeniem menedżerskim i dyplomem MBA, łączę wiedzę biznesową z narzędziami coachingowymi, aby wspierać moich klientów w realnej zmianie i osiąganiu ambitnych celów.
W coachingu biznesowym pracujemy nad zwiększaniem efektywności, rozwijaniem kompetencji przywódczych i zarządczych, budowaniem zaangażowanych zespołów, lepszą komunikacją oraz zarządzaniem zmianą. Pomagam menedżerom i liderom świadomie wzmocnić swoje kompetencje, lepiej wykorzystać posiadane zasoby i zbudować trwałą pewność siebie.
Coaching biznesowy to dla mnie skuteczne i bardzo konkretne narzędzie wspierania ludzi w środowisku zawodowym – szczególnie liderów, menedżerów, właścicieli firm i zespołów sprzedażowych. Jako akredytowana coach ICF (ACC) z doświadczeniem menedżerskim i dyplomem MBA, łączę wiedzę biznesową z narzędziami coachingowymi, aby wspierać moich klientów w realnej zmianie i osiąganiu ambitnych celów.
W coachingu biznesowym pracujemy nad zwiększaniem efektywności, rozwijaniem kompetencji przywódczych i zarządczych, budowaniem zaangażowanych zespołów, lepszą komunikacją oraz zarządzaniem zmianą. Pomagam menedżerom i liderom świadomie wzmocnić swoje kompetencje, lepiej wykorzystać posiadane zasoby i zbudować trwałą pewność siebie.
W pracy coachingowej łączę klasyczne podejście z nowoczesnymi narzędziami – korzystam m.in. z artecoachingu (coaching wsparty narzędziami arteterapeutycznymi), metody Points of You® i programowania neurolingwistycznego (NLP), dzięki czemu proces rozwoju staje się bardziej twórczy, angażujący i głęboki.
Każdy proces coachingowy dopasowuję indywidualnie do osoby lub zespołu – zarówno pod względem tempa, jak i celu pracy. W zależności od potrzeby – pracujemy z wyzwaniami dnia codziennego, ale również nad długofalową strategią rozwoju lidera lub całej organizacji.
Sesje odbywają się zazwyczaj co tydzień lub co dwa tygodnie, a ich długość wynosi od 60 do 120 minut. Pomiędzy spotkaniami Klient realizuje ustalone działania – właśnie wtedy dzieje się największa zmiana.
Coaching to nie rozmowa motywacyjna – to profesjonalny, oparty na zaufaniu proces, który prowadzi do konkretnych i mierzalnych rezultatów. To właśnie dlatego tak wielu liderów korzysta z niego, aby podejmować lepsze decyzje, szybciej osiągać cele i z większą odwagą prowadzić innych.
Czym jest dla mnie
Artecoaching
Artecoaching to dla mnie niezwykle skuteczna i zarazem subtelna forma pracy rozwojowej, która łączy klasyczne techniki coachingu z twórczym potencjałem sztuki. To podejście, które pozwala wyrażać siebie w sposób symboliczny, metaforyczny i głęboko osobisty – bez konieczności mówienia „wprost”.
Jako certyfikowana arteterapeutka, magister sztuki oraz akredytowana coach ICF ACC, od lat z powodzeniem łączę swoje doświadczenie artystyczne z profesjonalnym coachingiem. Artecoaching wykorzystuję zarówno w pracy indywidualnej, jak i grupowej – wspierając klientów w odkrywaniu ich wewnętrznych zasobów, przełamywaniu blokad oraz wprowadzaniu trwałej zmiany.
W trakcie sesji artecoachingowej sięgamy po rysunek, malarstwo, rzeźbę, fotografię, teatr, poezję, muzykę, a także po kontakt z dziełami sztuki. Dzięki takim narzędziom aktywujemy prawą półkulę mózgu – centrum wyobraźni, emocji i intuicji. To właśnie tutaj zaczyna się każda głęboka transformacja. Wewnętrzne obrazy, odczucia, symbole i wizje prowadzą nas do miejsc, do których nie dotrzemy za pomocą słów i analizy.
Artecoaching nie stawia nacisku na estetyczny efekt – najważniejszy jest proces twórczy i wewnętrzne doświadczenie, jakie ze sobą niesie. Tworzenie, nawet w najprostszej formie, pozwala dotknąć tego, co ukryte – potrzeb, emocji, pragnień, nierozwiązanych historii. Daje możliwość wglądu, zrozumienia i symbolicznego „przepracowania” tematów, które blokują rozwój.
To bezpieczna, otwarta przestrzeń – bez oceniania, z pełnym szacunkiem do indywidualnego rytmu i sposobu wyrażania się. Artecoaching znakomicie sprawdza się zarówno w pracy osobistej (np. przy podejmowaniu ważnych decyzji, budowaniu pewności siebie, poszukiwaniu kierunku życiowego), jak i w rozwoju kompetencji liderskich, zespołowych czy komunikacyjnych.
Jeśli czujesz, że sam dialog nie wystarcza, a chcesz pracować głębiej i bardziej intuicyjnie – artecoaching może być właśnie tą drogą, która otworzy nowe możliwości.
Czym jest dla mnie
Hipnoza i hipnoterapia
Hipnoza i hipnoterapia to dla mnie wyjątkowo skuteczne narzędzia rozwoju osobistego i pracy terapeutycznej, dzięki którym możliwe jest dotarcie do głębokich warstw podświadomości – miejsca, gdzie zapisane są nasze przekonania, emocje, nawyki i wewnętrzne mechanizmy reagowania. Jako Master NLP oraz certyfikowana coach ICF z wieloletnim doświadczeniem, z pełną uważnością i profesjonalizmem wykorzystuję hipnoterapię, by wspierać moich klientów w przełamywaniu blokad, odzyskiwaniu sprawczości i budowaniu trwałej zmiany.
Hipnoterapia to proces całkowicie bezpieczny i naturalny – prowadzony w stanie głębokiego relaksu i skupienia. Nie ma w nim miejsca na manipulację czy utratę kontroli. Wręcz przeciwnie – to Ty masz dostęp do pełni własnych zasobów i możliwości, a ja towarzyszę Ci z szacunkiem i empatią, wspierając w świadomym sięganiu po ukryty potencjał.
Dzięki hipnozie możliwe jest szybkie i skuteczne:
uwolnienie się od lęków, stresu, napięcia,
powrót do zdrowia i wzmocnienie dobrostanu psychicznego i fizycznego,
przezwyciężenie uzależnień i negatywnych nawyków,
poprawa jakości relacji i komunikacji,
wzmacnianie poczucia własnej wartości i pewności siebie,
odnalezienie wewnętrznej harmonii i kierunku w życiu,
transformacja nieuświadomionych przekonań, które ograniczają rozwój.
W pracy z klientem łączę metody hipnoterapii z narzędziami NLP, coachingu i artecoachingu – co pozwala mi prowadzić proces wielopoziomowo: na poziomie racjonalnym, emocjonalnym i symbolicznym. W czasie sesji tworzę bezpieczną przestrzeń opartą na zaufaniu, gdzie możesz w spokoju przyjrzeć się sobie i wprowadzić realne zmiany – w zgodzie ze sobą i swoim tempem.
Hipnoza to nie magia – to naukowo potwierdzona metoda pracy z umysłem. To droga do głębokiego zrozumienia siebie i doświadczania życia z większą lekkością, autentycznością i wewnętrzną wolnością.
Zapraszam Cię na sesję, jeśli chcesz przełamać wewnętrzne bariery, podjąć ważną decyzję, poprawić relacje, odzyskać spokój lub po prostu żyć pełniej.
Szkolenia
Wierzę, że uczenie innych to jeden z najstarszych i najpiękniejszych ludzkich instynktów. Od zawsze – jeszcze zanim wynaleziono pismo – byli ludzie, którzy przekazywali swoją wiedzę, doświadczenie i mądrość dalej. Robili to z radości, że mogą dzielić się tym, co ważne a uczenie innych dawało tę szczególną radość i satysfakcję, której nie daje żadna inna aktywność. Jestem właśnie taką osobą – szkolę, bo lubię dzielić się wiedzą, umiejętnościami, inspiracjami i dobrą energią. Lubię obserwować i podziwiać jak ludzie rosną, rozwijają skrzydła, jak sięgają po swoje marzenia. To wielkie szczęście, przywilej i zaszczyt móc w tym uczestniczyć.
Mogę też śmiało powiedzieć, bo mam na to wiele dowodów, że umiem nauczyć. Umiem też sprawić, by uczenie się było przyjemną, fascynującą przygodą, zabawą i miłym doświadczaniem.
Uczę z lekkością i skutecznością
Wiem, jak uczyć. Wiem też, jak sprawić, by nauka była przygodą – lekką, ciekawą, czasem zabawną, ale zawsze wartościową.
Uczę tak, by wiedza zostawała w głowie i sercu – a nie tylko w notatkach.
Pracuję zarówno z osobami, które zaczynają od podstaw, jak i z profesjonalistami z wieloletnim doświadczeniem.
Tych pierwszych prowadzę krok po kroku.
Tych drugich wspieram w porządkowaniu i uzupełnianiu tego, co już wiedzą – często wystarczy jedna mała zmiana, jedno nowe spojrzenie, by wyraźnie wzrosła ich skuteczność.
Wiem, jak ważne są drobne różnice – szczególnie w pracy z handlowcami i liderami.
Czasem to właśnie te „niuanse” decydują o tym, kto zostaje w miejscu, a kto robi prawdziwy skok naprzód.
Za co cenią mnie uczestnicy szkoleń
Najczęściej słyszę, że potrafię mówić o trudnych zagadnieniach w prosty, zrozumiały sposób – i że robię to z życzliwością, uważnością i… humorem. Tworzę atmosferę zaufania, w której każdy może poczuć się bezpiecznie – zapytać, podzielić się wątpliwością, powiedzieć „nie wiem” albo „mam inaczej”.
Lubię ludzi i jestem ich ciekawa.
Cenię różnorodność perspektyw. Daję przestrzeń do dialogu i dzielenia się wiedzą, nie tylko do jej przyjmowania.
Nie uczę rzeczy, które mnie samej nie interesują.
Dlatego u mnie nie ma „nudnych kawałków” – każde szkolenie to żywa, angażująca podróż przez ważne tematy.
Najbardziej cieszy mnie, gdy po warsztacie ktoś mówi:
„Nie spodziewałam się, że nauka czegoś tak trudnego może być tak przyjemna!”
To dla mnie największy komplement.
